Помедитировать и заняться йогой с гуру, насладиться пляжным отдыхом и увидеть руины древней империи
Древнейшая культура, глубокие духовные и телесные практики и совершенно иное восприятие мира — всё это Индия, откуда многие возвращаются другими людьми. Наш ретрит пройдёт в Гоа под руководством мастера Рэма, который станет вашим наставником на пути к внутренней гармонии. Вместе вы будете практиковать йогу и дыхательные техники, медитировать и тренироваться, беседовать об осознанности, энергетических центрах и многом другом. Съездите в деревню Хампи, стоящую на руинах Виджаянагарской империи, чтобы восхититься остатками былого величия некогда могущественной и процветавшей цивилизации и пообщаться с местными браминами и йогинами. Перезагрузка не будет полной без полноценного отдыха, и у вас будет достаточно свободного времени для наслаждения пляжем и Индийским океаном. А также вы успеете познакомиться с главными достопримечательностями сердца страны — шумного Дели.
Сегодня — вечерний вылет из Москвы в Дели, прибудем поздней ночью.
Утром разместимся в отеле, отдохнём, позавтракаем и отправимся гулять по Дели. Наше путешествие по этому удивительному городу позволит ощутить дух Индии во всей многогранности.
Мы начнём экскурсию у величественного Кутб-Минара — кирпичного минарета 13 века, покрытого искусной резьбой. Пройдём к Воротам Индии — внушительной арке в память о павших в Первой мировой войне солдатах.
Неподалёку расположился Президентский дворец — грандиозная резиденция главы государства с куполами, колоннами, садами. Полюбуемся одним из самых необычных сооружений мегаполиса — храмом Лотоса, напоминающим распустившийся цветок.
После завтрака — освобождение номеров, перелёт в Гоа. Перед обедом мы уже заселимся, после познакомимся с мастером Рэмом, который станет вашим наставником на ретрите. Первую вечернюю практику проведём на закате.
Утренняя практика хатха-йоги с мастером Рэмом включит дыхательные упражнения, асаны для пробуждения тела, техники расслабления. Днём состоится лекция об основах йоги и философии осознанности, перед ужином — практика холотропного дыхания по методу голландца Вима Хофа.
Начнём день с практики баланса, гибкости и укрепления тела. Прослушаем лекцию об энергетических центрах человека и их гармонизации. Пройдём тренировку по самообороне и базовым принципам выживания в экстремальных условиях.
Сегодня утром поработаем над осанкой и укреплением позвоночника. Дневная лекция будет посвящена медитации как инструменту работы с сознанием. А затем мы её попрактикуем и расслабимся.
Ранним утром освободим номера и на пару дней отправимся в деревню Хампи. Она стоит на руинах некогда величественной столицы Виджаянагарской империи и богата архитектурными памятниками — храмами, дворцами, изваяниями божеств.
Наша прогулка начнётся с сердца комплекса — храма Вирупакши, главной действующей святыни. Мы рассмотрим башни-гопуры и барельефы с изображением сцен из индуистских эпосов.
Увидим статую Лакшми Нарасимха, хранителя города. Это огромный монумент в виде грозного воплощения Вишну — человека-льва в позе йога.
Окажемся в самом центре у каменной платформы, поражающей точностью резьбы и продуманностью архитектуры. Когда-то тут восседал правитель, проходили торжества и военные парады. А сейчас террасы, украшенные изображениями слонов, коней и мифологических существ, рассказывают истории прошлого.
Проследуем к Лотосовому дворцу — элегантному строению с индуистскими и мусульманскими элементами, где любила отдыхать королевская семья. Прогуляемся по торговому кварталу, в котором купцы предлагали золото, драгоценные камни, специи, шёлк. На закате помедитируем в храме Виттала.
Продолжим исследовать Хампи. Восхитимся мастерством древних инженеров, построивших ступенчатый колодец — шедевр архитектуры с геометрической точностью и симметрией.
Очередные свидетельства былого величия — храмы Кришны и Ахилутрая. Святыни украшены искусной резьбой по камню, колоннами со сценами из мифов и всё ещё излучают особую энергетику.
Посетим башню, в которой держали королевских боевых слонов. Также познакомимся и пообщаемся с местными браминами и йогинами — носителями древней культуры.
Встанем пораньше, чтобы помедитировать на рассвете в знаковом месте — на смотровой площадке Матанга. Потом вернёмся в Гоа и будем отдыхать.
Утреннюю практику посвятим развитию силы и выносливости через йогу. Продолжим тему на лекции и поговорим о йоге как о пути к внутренней гармонии. Проведём дыхательные техники и поработаем с внутренней энергией.
Начнём утро с комплекса для раскрытия суставов и снятия напряжения. А днём попрактикуем спасение на воде и выживание в природных условиях.
Утренняя практика будет направлена на статическую и динамическую работу с телом. Проведём заключительную лекцию и соберём общий круг, подытожим наш ретрит, поделимся осознаниями и инсайтами.
Постепенно начнём обратный путь домой. После завтрака освободим номера и полетим в Дели. По прибытии — заселение в отель, свободное время.
Рейс в Москву вылетает в 5:00. Тем же утром мы приземлимся в столице.
Проживание. 2-местное размещение, за доплату возможно 1-местное заселение. В Дели и Хампи — отели 3*, точные названия будут известны накануне тура. В Гоа — JP Resort или аналогичный.
*Фото отеля взяты с сайта booking.com
Питание. В Дели и Хампи входят только завтраки; обеды и ужины оплачиваются отдельно. В Гоа включено трёхразовое питание.
Транспорт. Автобус. Также включены авиаперелёты Москва — Дели — Москва (ручная кладь до 10 кг + багаж до 23 кг) и Дели — Гоа — Дели (ручная кладь до 7 кг + багаж до 15 кг).
Возраст участников. 5+.
Виза. Оформляется за месяц до поездки через консульство, визовый центр, турфирму или онлайн. Все расходы вы оплачиваете самостоятельно.
Возраст участников — 5+
Место встречи: аэропорт Шереметьево, вылет в 18:25
Кликните на изображения для просмотра фотографий в режиме галереи
Здесь могут быть перечислены не все места, которые можно посетить в ходе этой экскурсии. Подробнее смотрите в описании программы экскурсии или спрашивайте у гида.
Любые вопросы касательно экскурсии вы можете задать напрямую гиду бесплатно, до внесения предоплаты. Гид или представитель гида, курирующий эту экскурсию, отвечает в среднем за 1 час
Написать гидуВведите ключевое слово/фразу - название достопримечательности, тематики экскурсий и т.д.
У вас есть вопрос по использованию сайта? Хотите оставить обратную связь? Или может чтобы мы помогли вам с поиском подходящих экскурсий? Пишите нам в телеграм:
Обычно мы отвечаем с 8 до 20 МСК